En mi columna anterior compartí la pregunta “¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?” Si aún no la has leído, ¡Puedes hacerlo aquí!
Cuando de practicar hábitos se trata, muchas veces lo vemos como algo inalcanzable, automáticamente nos decimos que no tenemos esa disciplina que se requiere, que no somos o no tenemos lo que la otra persona tiene o está logrando. ¡Es tan fácil compararnos!
Cuando somos objetivos y evaluamos nuestro comportamiento, probablemente nos daremos cuenta que tenemos áreas en las que podríamos mejorar. Últimamente he estado pensando en esas áreas que considero están fuertes, y las que necesitan mejorar. Pero en medio de esto, reconozco que hay algunos detalles que considero mis “no negociables”. Son áreas o decisiones que he tomado que me han ayudado a mantener un ritmo de vida más saludable, y no perder de vista mis objetivos.
En esta oportunidad te compartiré algunos detalles que considero que son esenciales durante mi día a día. Cabe resaltar que solamente son algunas cosas que considero importante, sin dejar a un lado el valor que tiene mi familia, creencias personales y amistades en mi vida. Dicho esto, sé que soy una persona que trabaja mejor cuando establezco rutinas. Ya sea rutina diaria, o semanal. Existen cosas que considero que son esenciales.
1. Café – ¡No hay nada que una buena taza de café no pueda solucionar! Realmente disfruto tomar mi cafecito por las mañanas. Ya sea que esté compartiendo con más personas o por mi cuenta, es una de las primeras cosas que hago por las mañanas.
2.Comida saludable – Hace un poco más de un año comencé a cuidar de mi salud y a disfrutar la comida saludable de diferentes formas. Fue una decisión que ha requerido mucha disciplina, pero también cocinar se ha vuelto una de mis partes favoritas del día.
3.Ejercicio – siempre ha sido algo que me gusta hacer, pero que me había sido difícil poder ser constante en ello. Pero en el último año he retomado nuevamente. ¡Y es de las mejores decisiones! Me gusta combinar mis rutinas de ejercicio escuchando podcasts sobre diferentes temas ¡Aprovechando el tiempo al máximo!
4.Descanso – De una rutina agitada de cada día, ¡Es necesario buscar mis tiempos de descanso! Hacer algo diferente a mi rutina siempre es importante para poder regresar con la mejor actitud cada semana.
5.Creatividad – Considero que es un tiempo de creatividad al dedicarme a leer sobre temas diferentes a los que usualmente involucran mi trabajo. Me gustan los libros de ciencia ficción (Julio Verne es uno de mis favoritos), pero también libros basados en historias reales, y clásicos de literatura. Actualmente estoy leyendo “I Am Malala” autobiografía de Malala Yousafsai.
6.Comunidad – Este es el tiempo que dedico para compartir con más personas, un espacio donde podemos ser escuchados, empoderados y edificados cada semana.
7.Gratitud – Considero que es uno de los aspectos más importantes para mantener una perspectiva objetiva de las cosas. Si bien es cierto, existen semanas donde nuestra misma rutina de trabajo se vuelve más pesada que otras. Pero al mantener una actitud positiva y redirigir nuestros pensamientos en ver las cosas con acción de gracias, puedes cambiar tú perspectiva de las situaciones que enfrentas. Lejos de pensar “tengo que hacer esto” fácilmente puede ser reemplazado por un “tengo la oportunidad de hacer esto”.
Esta es mi pequeña lista personal de “no negociables” o esenciales durante mi semana. Cada semana doy mi mejor esfuerzo en ser intencional y apartar tiempos para hacer las cosas que considero importantes ¿Cuáles son los tuyos? ¿Cuáles son esos detalles que llenan tu vida?
Te invito a seguir leyendo mi columna de opinión donde comparto sobre temas que me apasionan.
